骨盤矯正の方法は、体操、カイロプラクテック、エクササイズなど様々です。
バスタイムに行う骨盤矯正をサポートするグッズ、体操やエクササイズをサポートするグッズなども出てきています。

バスタイムに行う骨盤矯正とは、どんなものでしょうか？
お風呂に入る時間を骨盤矯正タイムに活用できる、便利で魅力的なグッズをご紹介しますね。

バスシェイパーと呼ばれるこのグッズは、湯船に浸かる時に使います。
入浴中に使うことで、骨盤矯正ができるグッズです。

バスシェイパーは、横幅40センチ、縦の奥行き20センチほどの長方形をカーブさせた形状をしています。
底の真ん中には、高さ10センチほどの脚がついています。
底の脚の部分は丸くなっていて、床に置いても安定せず、横向きに置きカーブに合わせて座ると左右にゆらゆら揺れるようになっていて、このゆらゆらの揺れが骨盤の歪みを正してくれます。

使い方は、湯船に浸かる時に、バスシェイパーを浴槽に沈めてその上に座り、バランスを取りながら、ゆらゆらと体を左右に揺らすようにして、3分程続けます。
コレだけで骨盤の歪みが矯正されて、太股や下腹部、脇腹の部分の筋肉に刺激を与えます。
また、下半身を引き締めるシェイプアップ効果も期待できます。

水の中で行うことで、水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれます。
バスシェイパーは、体への負担を少なく、骨盤矯正のための運動をすることができるグッズなのですね。
バスシェイパーは、わざわざ骨盤矯正のための時間を作る必要もなく、バスタイムを有効に使って骨盤矯正をしたい方には、おススメです。

また、骨盤矯正をエクササイズで行おうと考えている方には、おススメのものがあります。
骨盤矯正をサポートしてくれるスエットパンツがありますので、是非試してみてくださいね。
このスエットパンツを履くことによって、骨盤が支えられ腰がしっかりと安定します。
素材も動きやすく、吸汗性もよく、楽に履けるようになっています。
ウォーキングやジョギングの時にも履けるように作られていて、ウエストにはゴムが入っているので、履いていても楽です。

このスエットパンツには、いくつか制限がありますので、それらを守ってくださいね。
腰痛の治療中の方は、通っている病院の担当医にご相談くださいね。
就寝時には、体に良くないので使わないようにしてください。
連続しての着用は、1～2時間程度とされていますので、それ以上の着用は避けてください。
一日中履き続けていると、かえって体に負担をかけてしまうようですので、気をつけてくださいね。

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